2020年4月27日
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こんにちは。
受付の竹野です。
いつもブログをご覧いただきましてありがとうございます。
外出自粛でおうち時間が増えています。
生活必需品や食材の買い物以外は外へ一歩も出ない。
運動不足～～。。。って方も多いのでは？
そんな中、野本医師は自宅で運動＆瞑想してますよ～！！
運動する為に着替えてみる。それだけでやる気が漲るかもしれない。
そして、外に出ない分、食べるものは３割減らしているそうです。
自己管理、大事です。
家にいるとダラダラと間食したり、食べ過ぎたりする事、ありませんか？？
そうなると腸（工場）へ次から次へと食べ物（仕事）が入ってきて、腸はずっと働きっぱなしの状態に！
働き過ぎると、人間も疲れちゃいますよね、、腸も一緒です。
消化器管系の不調がある方はできるだけ少なく食べたり、なるべく間食なども控えて腸を休ませてあげてくださいね♪
以前、私も腸の具合が悪い時に野本医師にアドバイス頂きました。
身近に先生がいてくれて感謝～♪
野本医師は体重計に乗る習慣がないのでワンピースを着て確認。
野本医師：「入った～～～♡(*´▽｀*)良かった～～(笑)」って(笑)
ってか、細すぎますっ！くびれ～～～～～！！
そして。。。
野本医師に影響された私は朝ヨガ始めました(笑)
そしたら一緒に我が家の暴れん坊も朝ヨガ始めました。
体力有り余ってるし。。。。髪の毛寝ぐせでスゴイし(笑)
私より体幹しっかりしてるじゃんっ！！(笑)
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