2018年6月27日
こんにちは。
受付の竹野です。
蒸し暑いですね～～、、いよいよ梅雨本番でしょうか？？
個人的に嬉しい事がありました！！
２歳の息子、ようやく卒乳致しました！
最強おっぱい星人だった息子に、『おっぱい、ありがとう』という手作りの本を作って
寝る前にひたすら読み聞かせ、洗脳していきました（笑）
私！！達成感でいっぱいです！！
さて、最近スタッフの間で流行っているサプリメントがあります！
ダントツNO.１なのがビタミンB群！！
ビタミンB群は神経伝達物質の合成に関わっているため、嬉しい・楽しい・やる気がでる！などの健やかな心を保つのに
ビタミンB群は必須アイテムです。
現代の食生活は、精製された加工食品・保存・白い食べ物（白米・白砂糖など）や
ストレス・過度のアルコール接取によってビタミンB群の消費量が増えています。
疲労、筋肉痛、肩こりなどは、ビタミンB群が不足し乳酸などの疲労物質が蓄積することで起こります。
◆ビタミンB群はこんな方におすすめ
→疲れやすい・疲れがとれない
→日中眠くなる
→脂肪肝が気になる
→発育期のお子様
→肩こり・口内炎が治らない
→質の良い睡眠 など
当院の看護師の一人はお昼休憩の際にビタミンB群のサプリメントを飲んでいるとか。
朝は元気ですが、やはり夕方くらいからくる疲労を感じるそうです。
夕方の疲労に備え飲んでいるそうです。
個室治療の際は朝も夕方も最高のコンディションで患者様と向き合うために、
体調を整えております。
私は朝に飲んでいます。びっくりするくらい元気がでます！！笑
質の良い睡眠や熟睡するための入眠物質である「メラトニン」の合成に
ビタミンB群とアミノ酸が効果的です。
就寝前にホットミルクとビタミンB群のサプリメントもオススメですよ♪
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